Pilates

Il Pilates Il nome di questa disciplina ormai diffusa in tutto il mondo lo dobbiamo a Joseph Hubertus Pilates, figlio di una naturopata tedesca e di un atleta di origine greca. Il cuore della tecnica Pilates è costituito dall'attenzione verso il baricentro, chiamato Powerhouse. Il pilates tonifica lavorando su tutti i distretti muscolari e sulla muscolatura profonda migliorando i problemi legati a mal di schiena e postura e donando un corpo tonico e in forma. Il primo passo è imparare a dare una nuova attenzione al respiro per far lavorare la muscolatura profonda di ogni distretto corporeo.