Ilenia Capacchione inizia lo studio della danza a 5 anni nella sua città natale, Salerno. A 9 anni si trasferisce in provincia di Mantova dove continua a studiare danza classica e moderna. In questi anni frequenta numerosi stage con insegnanti di chiara fama nell'ambito della danza moderna e contemporanea e partecipa a numerosi concorsi coreografici con la sua classe di studio. A diciotto anni si sposta a Parma dove si appassiona all'hip hop e nel 2013 con la crew di cui fa parte vince i campionati regionali e si classifica al terzo posto nei campionati Italiani FIDS. Nel 2014 inizia ad approfondire lo studio dell'hip hop partecipando a numerosi American Camp e classi in tutta Italia con insegnanti e danzatori italiani e di oltreoceano come Parris Goebel, Keone e Mary Madrid, J. Blaze, Shaun Evaristo e molti altri. Nel 2015 inizia un percorso di studio specifico nell'ambito dell'insegnamento della danza e nel 2017 si diploma prima come insegnante di danza moderna per bambini e poi come insegnante di Hip Hop presso l'accademia I.D.A. (International Dance Association). Nel 2017 si laurea in Discipline Arte Musica e Spettacolo presso l'Università di Bologna con una tesi sulla storia e i cambiamenti della danza hip hop nei suoi 50 anni. Dopo aver insegnato in diverse scuole di danza decide, nel 2017, di fondare l'associazione Union Dance Project asd.

Nel 2019, partecipando al concorso On Stage di Firenze, due sue allieve vincono una borsa di studio per il Broadway Dance Center di New York e sempre nel 2019, nella competizione Big Bang Championship, altre due allieve si classificano al secondo posto nella categoria duo juniores Hip Hop. Nel 2021 le sue ragazze della crew Vibes Salad, nella competizione A.S.I., si classificano al secondo posto nella categoria gruppo juniores e nello stesso anno conquistano il primo posto nella competizione A.S.I nazionale. Nel 2023 la crew "Be real" di nuova formazione si classifica al terzo posto nella competizione Big Bang Champioship. Ilenia continua l'approfondimento dell'hip hop per se stessa e per far crescere la preparazione e la passione di tutti i suoi allievi